Es gibt Zeiten im Leben, die uns herausfordern. Momente, in denen wir uns fragen, wie es weitergehen soll, wenn ein Schicksalsschlag oder schwierige Zeiten uns den Boden unter den Füssen wegziehen. Gerade dann steht oft die Frage im Raum: Wie schaffen wir es, weiterzumachen? Wie finden wir wieder Lebensfreude und Hoffnung? Ich habe mich in…

Wenn Kinder vor der Prüfung nur noch grübeln – und wie sie mit der Praxis der Achtsamkeit diese Schleife durchbrechen können Dieser Beitrag ist für all die Kinder, die täglich mit dem Lernen und den Prüfungen zu kämpfen haben und für alle Eltern, die ihre Kinder in dieser schwierigen Zeit begleiten Fiese Gedanken Kennst du…

Grübeln; das ständige, kreisende Gedankenkarussell, das uns immer und immer wieder zu den selben Fragen und Sorgen zurückführt. Wer kennt das nicht? Dieses „alles zu Tode denken“ fühlt sich manchmal an, als würde der Verstand uns gefangen nehmen, es raubt uns Energie, Klarheit und oft auch den nötigen Frieden und die Ruhe im Alltag. Ich…