Achtsamkeit mit Herz

Dein Achtsamkeitstraining für mehr Lebensqualität

Achtsamkeit; Die volle Präsenz im Hier und Jetzt, ohne zu werten und zu urteilen.

Entdecke die wundervolle Wirkung der Achtsamkeit auf Körper und Geist.

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Zurück zu dir selbst

Mit Herz und Achtsamkeit

Wer bin ich und was möchte ich Dir mitgeben:

Mein Name ist Mirjam Quenet und ich freue mich, dass Du den Weg auf meine Website gefunden hast. Das Leben hat mich immer wieder vor Herausforderungen gestellt und ich durfte am eigenen Leib erfahren, welch unglaubliche Wirkung die Praxis der Achtsamkeit auf den Körper und Geist hat. Aus diesem Grund habe ich es mir zur Lebensaufgabe gemacht dieses Wissen an die Menschen weiterzugeben. Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin nach MBSR vermittle ich Dir praxisnahe Achtsamkeitstechniken und begleite Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr Präsenz im Hier und Jetzt, innerer Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit.

Melde Dich gerne bei mir für ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch

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Achtsamkeitstraining mit Herz und Seele

Meine Angebote reichen von Achtsamkeitsspaziergängen und Workshops bis hin zu individuellen Coachings und einem MBSR-8-Wochen-Achtsamkeitstraining, stets mit Fokus auf Deine persönliche Entwicklung

MBSR-8-Wochen-Kurs 1:1

Dieser Kurs unterstützt Dich dabei, Achtsamkeit im Alltag zu integrieren und Stress abzubauen

  • wöchentliche Session à 120 min. zu spezifischen Themen, sowie Erlernen verschiedener Achtsamkeitsübungen
  • 1/2 Tag (4 Stunden) Vertiefung; Übung und Reflexion
  • Übungen inkl. Anleitungen für zuhause zum Üben und Reflektieren
  • wöchentliche Audiomeditationen
  • Paket-Preis: CHF 800.-

Achtsamkeitsspaziergang und Workshops

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag, finde Ruhe und Entspannung auf einem Achtsamkeitsspaziergang in der Natur in Gruppen oder auch Einzeln

  • Durchführung 1x monatlich für Gruppen in Niederweningen
    • 06.09., 18.10.2025 (10-11:30 Uhr)
    • Preis: CHF 35.-
  • 1:1 auf Anfrage
    • Preis CHF 55.-

In den Workshops vertiefen wir bewährte Techniken für ein bewussteres Leben.

  • Aktuelle Workshops:
    • z.Z. ist gerade kein Workshop geplant
  • Auf Anfrage biete ich auch Workshops für Events und Firmen an
    • Preis auf Anfrage

Einzelcoaching

Diese individuelle Begleitung passt sich Deinen Bedürfnissen und Deiner aktuellen Lebenssituation an und fördert eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis

  • wöchentliche Session à 90 min., drinnen oder draussen, zu individuellen Themen, sowie Erlernen verschiedener Achtsamkeitsübungen
  • Übungen inkl. Anleitungen für zuhause zum Üben und Reflektieren
  • wöchentliche Audiomeditationen
  • Preis pro Session: CHF 80.- (inkl. Übungsmaterial und Audios)

Blog

Entdecke spannende Beiträge rund um Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung, die Dir neue Perspektiven und wertvolle Tipps bieten.

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Erlebe Achtsamkeit mit Herz

Gerne darfst Du mich per E-Mail oder via untenstehendes Kontaktformular kontaktieren, natürlich besteht auch die Möglichkeit mich anzurufen, ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.

Stimmen meiner Klienten

Meine Teilnehmer berichten von tiefgreifenden Erfahrungen und nachhaltiger Zufriedenheit durch mein Achtsamkeitstraining.

Achtsamkeitstrainings für mehr innere Ruhe entdecken

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