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Grübeln; das ständige, kreisende Gedankenkarussell, das uns immer und immer wieder zu den selben Fragen und Sorgen zurückführt. Wer kennt das nicht? Dieses „alles zu Tode denken“ fühlt sich manchmal an, als würde der Verstand uns gefangen nehmen, es raubt uns Energie, Klarheit und oft auch den nötigen Frieden und die Ruhe im Alltag. Ich…
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In der heutigen, schnelllebigen Welt, in der wir ständig von Informationen überflutet werden und der Druck des Alltags oft erdrückend wirkt, sehnen sich viele von uns nach einem Moment der Stille und inneren Ruhe. Achtsamkeit, eine Praxis, die ihre Wurzeln in alten spirituellen Wurzeln hat, bietet einen wertvollen Weg, um inmitten des Chaos Frieden zu…